Ich bin Martina Hammer-Wostal,

Meditations- und Achtsamkeitslehrerin

Martina Hammer-Wostal

Lass Ängste und Begrenzungen los, bewerte Dich nicht mehr, sei einfach Du selbst. Damit kann sich ein neues Selbst–bewusst–Sein entwickeln, das Klarheit, Kraft und Ruhe bringt. Mit Meditation und Achtsamkeit begleite ich Dich, Deiner inneren Stimme zu lauschen und auf Deine Bedürfnisse und Wünsche zu hören. Das Ergebnis ist verblüffend: Klarheit bei kleinen wie auch großen Entscheidungen und Schritt für Schritt eine gesunde Beziehung zu Dir selbst und Anderen.

Die Website ist gerade im Entstehen, ich freue mich, Dir einen ersten Überblick zu geben, wie ich Dich unterstützen oder begleiten kann.

Neu im Blog

Nächster Termin 21.06.2019

Nächster Termin für die offene Meditationsgruppe Mein FREItag: 21.06.2019. Zeit 8.30 -10.15 Uhr im Raum der Sonne oberhalb des Veggie Bräu in Stockerau. Und es gibt auch ab sofort einen Newsletter mit allen Infos zu den Terminen und Inspirationen. Die … mehr…

Sensible Antennen

Die Chakren sind gewissermaßen unsere Antennen. Was es mit den Energiezentren auf sich hat und wie du sie mit einfachen Mitteln nutzen kannst, um körperliche und seelische Balance zu finden.… mehr…

Ich fühle mit mir

In unserer wettbewerbs- und leistungsorientierten Gesellschaft ist es nicht immer leicht Schritt zu halten und uns wohl zu fühlen. Denn wenn wir diesen – vermeintlichen – Ansprüchen, schneller, besser, schöner, glücklicher, erfolgreicher nicht genügen, taucht meist sehr schnell ein Gefühl … mehr…

Vom Müssen zum Können

Ich MUSS jetzt. Das Wort Muss ist mein ständiger Begleiter. Schreiben. Telefonieren. Pünktlich sein. Meine To-Do Liste erledigen. Kochen. Einkaufen. Von A nach B fahren. Einmal damit angefangen,  ist die Liste der  MUSTS endlos. Dazu gesellen sich noch die inneren … mehr…

Meditieren leicht gemacht

Atmen. Ein. Aus. Dem Atem folgen. In Stille sitzen. Sich dynamisch bewegen oder sanft dahinfließen. Ruhig werden. Bei sich sein. Die Facetten und Möglichkeiten von Meditation sind unzählig. Ebenso, wie und wo sie ausgeübt wird. In einem sind sich die … mehr…

Entdecke deine Einzigartigkeit

Ich möchte Dich hier einladen, Deine Einzigartigkeit zu entdecken. Damit du aus Deiner innersten Kraft schöpfen kannst und Dein Potential nach außen bringst und für dich lebst. Kannst du dich erinnern, wer du warst, bevor die Welt dir gesagt hat, … mehr…